{"id":4304,"date":"2020-09-15T16:44:29","date_gmt":"2020-09-15T16:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/laudex.mx\/?p=4304"},"modified":"2020-09-15T16:44:29","modified_gmt":"2020-09-15T16:44:29","slug":"enemigos-del-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.laudex.mx\/index.php\/2020\/09\/15\/enemigos-del-home-office\/","title":{"rendered":"Enemigos del Home Office"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

El Home Office es una modalidad que puede ser incre\u00edble para muchas personas, sin embargo, como en todo, existen ciertas posibles desventajas que pueden surgir mientras trabajamos en casa. 👇🏼<\/p>\n

Las situaciones que vamos a mencionar a continuaci\u00f3n, nos pueden pasar a todos en alg\u00fan momento pero lo primordial es saber c\u00f3mo solucionarlas.\u00a0<\/p>\n

8 enemigos del Home Office + soluciones 👔😉
\n<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProcrastinaci\u00f3n<\/a><\/p>\n

Este es uno de los enemigos m\u00e1s comunes. Seguro te ha pasado que puedes estar delante de la laptop durante alg\u00fan tiempo sin ser productivo porque nos distraemos con otras actividades. Lo que significa que aplazamos lo que estamos haciendo. De esta forma, las tareas consecutivas se van atrasando, lo que llega a generar estr\u00e9s cuando todo est\u00e1 al borde del colapso.<\/p>\n<\/p>\n

\u00bfLa soluci\u00f3n?<\/b>\u00a0<\/p>\n

Organizar las tareas que queremos y necesitamos realizar durante el d\u00eda; asignarles horario y duraci\u00f3n. Podemos recomendarte algunas apps de productividad <\/a>con el objetivo de administrar tu tiempo de una forma \u00f3ptima. En ellas, puedes tomar peque\u00f1os descansos para relajar la mente y volver a enfocarte.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos sitios c\u00f3modos<\/a><\/p>\n

A todos nos gusta pasar tiempo en el sof\u00e1 o incluso trabajar desde la cama pero siendo honestos, no es lo m\u00e1s recomendable porque podemos caer nuevamente en distracciones y simplemente ser menos productivos.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la soluci\u00f3n?<\/b>\u00a0<\/p>\n

Suena a clich\u00e9 pero es cierto. Tienes que programar tus horarios y estar listo como si realmente fueras a la oficina.\u00a0<\/p>\n

Empezar el d\u00eda con el pie derecho, poni\u00e9ndote ropa fresca que te haga sentir bien, desayunar y posteriormente irte a un sitio de trabajo adecuado (amplio, con buena iluminaci\u00f3n) para comenzar con tus tareas asignadas.\u00a0<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInterrupciones constantes<\/a><\/p>\n

La mayor\u00eda de nosotros vive con varios miembros de la familia, lo que puede significar que inevitablemente durante alg\u00fan momento del d\u00eda, tengamos interrupciones que nos pueden provocar una p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo mejorarlo? <\/b>Teniendo una comunicaci\u00f3n efectiva con nuestros familiares. Habr\u00e1 algunos momentos en los que necesitemos estar enfocados completamente porque vamos a realizar alguna certificaci\u00f3n o simplemente es una junta que requiere toda nuestra atenci\u00f3n. Por lo que es vital que les comuniquemos los horarios que tenemos con el fin de evitar distracciones de cualquier tipo mientras hacemos Home Office.\u00a0<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFactores externos<\/a><\/p>\n

Es cierto que no podemos controlar lo que ocurre fuera de nuestro hogar, sin embargo\u2026\u00a0<\/p>\n

Identificar patrones es una gran alternativa<\/b>. Por ejemplo, si sabes que recogen la basura todos los martes a las 10, en lo posible, trata de evitar algunos compromisos en este horario o aseg\u00farate de buscar un lugar tranquilo en donde el sonido no sea tan potente. Utilizar aud\u00edfonos o silenciadores de ruido podr\u00edan serte de utilidad.\u00a0<\/p>\n

Otro ejemplo es cuando nuestra conexi\u00f3n a internet falla. Puedes optar por un nuevo paquete o simplemente corroborar que tus dispositivos electr\u00f3nicos est\u00e9n en un sitio en el cual la se\u00f1al sea m\u00e1s fuerte.\u00a0<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMezclar lo profesional con lo personal<\/a><\/p>\n

Lo entendemos. Existen actividades que son indispensables en la casa, como mantenerla limpia, ir por el s\u00faper, cocinar o hasta dedicar tiempo a nuestros seres queridos. Sin embargo, para tener pr\u00e1cticas productivas necesitar\u00e1s establecer tiempos.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00bfSoluci\u00f3n?<\/b> La organizaci\u00f3n es tu mejor amiga. Un d\u00eda antes, planea las actividades que quieres realizar. Lev\u00e1ntate m\u00e1s temprano para ejercitarte o ve a la despensa durante la ma\u00f1ana. Te recomendamos que en la medida de lo posible evita estar mezclando tu trabajo con las tareas del hogar.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Siempre hay momentos para todo. Piensa que si estuvieras en tu oficina, no podr\u00edas realizar estas actividades. Respeta los tiempos asignados a tu trabajo y al hogar.\u00a0<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSobrepeso y sedentarismo<\/a><\/p>\n

Otro enemigo que est\u00e1 afectando a muchos colaboradores.\u00a0<\/p>\n

Destinamos gran parte de nuestro tiempo a estar sentados sin ning\u00fan tipo de actividad f\u00edsica y mientras estamos en casa, es m\u00e1s f\u00e1cil tener al alcance algunos snacks que no son tan saludables.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer? <\/b>As\u00ed como mencionamos que es importante que te enfoques en tu trabajo, tambi\u00e9n lo es que t\u00fa est\u00e9s bien. Esto significa que puedes tomar breves descansos para estirarte, hacer algunos ejercicios o simplemente caminar un poco y desestresar las piernas.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Respecto a las comidas, con un d\u00eda de antelaci\u00f3n o inclusive los fines de semana, puedes preparar tu men\u00fa semanal, que est\u00e9 balanceado con porciones adecuadas. Al trabajar, es normal que nos d\u00e9 hambre porque nuestra mente est\u00e1 pensando constantemente. Lo que debes considerar es tener a la mano snacks saludables as\u00ed como destinar una hora para comer.\u00a0 Adem\u00e1s, es vital que dediques al menos 30 minutos de ejercicio al d\u00eda con el objetivo de mantenerte en buena forma y evitar que subas de peso.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPasar de estar en compa\u00f1\u00eda… a solos<\/a><\/p>\n

Este punto puede afectar m\u00e1s a algunas personas que a otras. Es normal que, el hecho de estar conviviendo todos los d\u00edas con amigos y equipo de trabajo haya causado estragos en nuestro humor al tener que permanecer solos en casa.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n

La soluci\u00f3n es <\/b>que si extra\u00f1as esos tiempos, puedes organizar videollamadas cortas a fin de sentirte en compa\u00f1\u00eda y m\u00e1s cerca de quienes son importantes para ti. Estamos seguros que al hacerlo podr\u00e1s descubrir una nueva faceta del Home Office y disfrutarlo el doble.\u00a0<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTrabajar todo el tiempo<\/a><\/p>\n

As\u00ed como el primer punto no es bueno, laborar en exceso tampoco lo es.<\/p>\n

Tienes que respetar tus horarios y cumplir con tus actividades en el tiempo asignado. De otra forma, estar\u00edan destinando horas extra a tu trabajo, dejando de lado lo que te gusta realizar y evitando compartir con quienes son importantes para ti.\u00a0<\/p>\n

Finalmente, conclu\u00edmos que estos inconvenientes o enemigos, se pueden evitar si sabes planear y organizarte correctamente.\u00a0✨<\/p>\n

Lo m\u00e1s valioso es que disfrutes esta etapa de Home Office, que sepas c\u00f3mo sacarle el m\u00e1ximo partido a fin aumentar tu productividad, y encontrar tiempo para ti mismo. Adem\u00e1s, es una gran oportunidad de demostrar que puedes seguir cumpliendo tus metas bajo cualquier modalidad. 🙌🏼<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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